<?xml version="1.0" encoding="utf-8"?>
<rss version="2.0" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom" xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/" >
   <channel>
    <atom:link href="http://igorkocmanek.webnode.cz/rss/pomazanky-a-ostatni.xml" rel="self" type="application/rss+xml" />
      <title><![CDATA[Pomazánky a ostatní - smacker.cz]]></title>
      <link>http://igorkocmanek.webnode.cz</link>
      <language>cs</language>
      <pubDate>Mon, 03 Oct 2011 19:02:00 +0100</pubDate>
      <lastBuildDate>Mon, 03 Oct 2011 19:02:00 +0100</lastBuildDate>
      <category><![CDATA[Pomazánky a ostatní]]></category>
      <docs>http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss</docs>
      <generator>Rubicus v2.0</generator>
      <managingEditor><![CDATA[adlerwellness@googlemail.com (Igor Kocmanek)]]></managingEditor>
      <webMaster><![CDATA[adlerwellness@googlemail.com (Igor Kocmanek)]]></webMaster>
      <item>
         <title><![CDATA[Slaný koláč se Smackerem]]></title>
         <link>http://www.smacker.cz/news/slany-kolac-se-smackerem/</link>
         <description><![CDATA[
	&nbsp;

	Ingredience:

	
		1 balení listového těsta 
	
		3 velké mrkve
	
		3 velké petržele
	
		1 cibule olej
	
		1 smacker protein steak
	
		2 stroužky česneku
	
		majoránka nebo zelená petrželka sůl, pepř, mouka na vál, vejce na potření


	Postup: Kořenovou zeleninu oloupejte a nastrouhejte najemno nebo nasekejte v robotu. Cibuli nakrájejte najemno a nechte ji zpěnit na rozehřátém oleji. Přidejte směs zeleniny a za občasného míchání restujte. Když zelenina změkne, přidejte rozetřený česnek,...]]></description>
         <pubDate>Mon, 03 Oct 2011 19:02:00 +0100</pubDate>
         <guid isPermaLink="true">http://www.smacker.cz/news/slany-kolac-se-smackerem/</guid>
         <category>Pomazánky a ostatní</category>
      </item>
      <item>
         <title><![CDATA[Roláda s mrkví a Smackerem (na slano)]]></title>
         <link>http://www.smacker.cz/news/rolada-s-mrkvi-a-smackerem-na-slano-/</link>
         <description><![CDATA[
	&nbsp;

	Ingredience:

	
		Těsto:&nbsp;6 vajec a&nbsp;200g SMACKER protein dessert s meruňkami&nbsp;
	
		Pyré: 4 velké mrkve asi tak 500g, 200g SMACKER protein dessert s meruňkami, 4 lžičky mleté skořice, špetka soli, šťáva ze 2 citrónů, špetka nastrouhaného zázvoru


	Pracovní postup:&nbsp;

	1) Očištěné mrkve nakrájejte na menší kousky a vložte do kastrolu. Zalijte citrónovou šťávou a takovým množstvím vody, aby byla celá mrkev ponořená. Mrkev trošku osolte, přidejte skořici,špetku...]]></description>
         <pubDate>Mon, 03 Oct 2011 18:37:00 +0100</pubDate>
         <guid isPermaLink="true">http://www.smacker.cz/news/rolada-s-mrkvi-a-smackerem-na-slano-/</guid>
         <category>Pomazánky a ostatní</category>
      </item>
      <item>
         <title><![CDATA[Plněný lilek se SMACKER Protein Steakem]]></title>
         <link>http://www.smacker.cz/news/plneny-lilek-se-smacker-protein-steakem/</link>
         <description><![CDATA[
	&nbsp;

	Ingredience:

	
		400g rybího filé
	
		200g SMACKER Protein Steak s hlívou ústřičnou
	
		5 kuliček nového koření, 5 kuliček pepře, sůl, kousek pórku, ½ červené papriky
	
		1 vejce
	
		1 balení krabích tyčinek&nbsp;
	
		½ citrónu
	
		2 bobkové listy
	
		1 velký lilek nebo cuketa&nbsp;
	
		3 bílky


	Pracovní postup:&nbsp;

	Rybí file umyjeme a dáme vařit spolu s krabími tyčinkami, bobkovým listem, novým kořením, celým pepřem a trochu soli do vody a se šťávou z 1/2 citrónu asi na 15...]]></description>
         <pubDate>Mon, 03 Oct 2011 18:27:00 +0100</pubDate>
         <guid isPermaLink="true">http://www.smacker.cz/news/plneny-lilek-se-smacker-protein-steakem/</guid>
         <category>Pomazánky a ostatní</category>
      </item>
      <item>
         <title><![CDATA[Okurkové soudečky]]></title>
         <link>http://www.smacker.cz/news/okurkove-soudecky/</link>
         <description><![CDATA[Ingredience:&#160;

    Smacker protein steak
    1 velká okurka
    mrkev
    červená paprika
    česnek

Okurku nakrájíme na špalíčky a vydlabeme vnitřek. Náplň si připravíme z nastrouhaného Smacker protein steaku, mrkve a papriky. Dochutíme česnekovou pastou se solí. Okurkové soudky naplníme a necháme chvíli odležet v lednici. Vynikající jako dezert]]></description>
         <pubDate>Fri, 04 Mar 2011 19:56:00 +0100</pubDate>
         <guid isPermaLink="true">http://www.smacker.cz/news/okurkove-soudecky/</guid>
         <category>Pomazánky a ostatní</category>
      </item>
      <item>
         <title><![CDATA[Pomazánka s cuketou a Smackerem]]></title>
         <link>http://www.smacker.cz/news/pomazanka-z-cukety-a-smackera/</link>
         <description><![CDATA[Ingredience:

    Smacker klasický steak s hovězím aroma 100 g – jemně nastrouhat
    1 cuketa (nastrouhat na hrubém struhadle, posolit – nechat vypotit, poté propláchnout a vymačkat vodu)
    2 -3 stroužky česneku
    1-2 pálivé papričky (dle chuti)
    2 lžíce strouhaného parmazánu
    Lžička oleje

Postup: 
Na oleji krátce osmahneme česnek a posekané papričky. Přidáme a osmahneme Smacker, přidáme cuketu a restujeme asi 3 - 4 minuty. Na závěr přimícháme parmazán a prohřejeme. Dle chuti můžeme...]]></description>
         <pubDate>Tue, 01 Mar 2011 21:09:00 +0100</pubDate>
         <guid isPermaLink="true">http://www.smacker.cz/news/pomazanka-z-cukety-a-smackera/</guid>
         <category>Pomazánky a ostatní</category>
      </item>
      <item>
         <title><![CDATA[Závin se zelím a Smackerem]]></title>
         <link>http://www.smacker.cz/news/zavin-se-zelim-a-smackerem/</link>
         <description><![CDATA[Ingredience na těsto:

    180 g hladké mouky
    1 vejce, špetka soli
    1 bílý jogurt 1,5%

Ze surovin zpracovat těsto, rozdělit na dvě části. Každou část vyválet, naplnit, zavinout
Náplň: 

    200 g Smacker s hlívou ústřičnou, nadrobno nakrájet nebo nahrubo nastrouhat
    200 g kysaného zelí (může být více)
    150 g eidamu (30%) - použít můžete jiný sýr – dle chuti, jemně nastrouhat

Promíchat, rozdělit na dvě části a naplnit záviny. Záviny potřít rozšlehaným vejcem, můžeme posypat...]]></description>
         <pubDate>Tue, 01 Mar 2011 21:00:00 +0100</pubDate>
         <guid isPermaLink="true">http://www.smacker.cz/news/zavin-se-zelim-a-smackerem/</guid>
         <category>Pomazánky a ostatní</category>
      </item>
      <item>
         <title><![CDATA[Lahodná Smacker paštika]]></title>
         <link>http://www.smacker.cz/news/lahodna-smacker-pastika/</link>
         <description><![CDATA[Ingredience:

    700g Smacker Protein Steak s hlívou ústřičnou
    1 lžíce olivového oleje
    2 cibule
    1 jablko
    20g sušených brusinek
    muškátový ořech
    sůl, pepř
    javorový sirup

Postup:
Na lžíci javorového sirupu nechám zkaramelizovat na kolečka nakrájenou cibuli a jablko. V míse rozmixuji tyčovým mixérem Smacker Protein Steak, olej, okořením a smíchám s brusinkami. Na dno keramické misky dám vrstvu rozmixovaného Smackera, poté navrstvím cibuli, opět Smacker. Pořádně...]]></description>
         <pubDate>Mon, 31 Jan 2011 19:00:00 +0100</pubDate>
         <guid isPermaLink="true">http://www.smacker.cz/news/lahodna-smacker-pastika/</guid>
         <category>Pomazánky a ostatní</category>
      </item>
      <item>
         <title><![CDATA[Ranní omeleta]]></title>
         <link>http://www.smacker.cz/news/ranni-omeleta/</link>
         <description><![CDATA[Ingredience:

    200g smacker protein steaku
    1 malá cuketa
    2 bílky
    1 lžíce psyllia
    pažitka

V misce vyšlehám bílky a přidám nastrouhaného smackera, cuketu, psyllium a osolím. Směs rozetřu na teflonovou pánev a pomalu smažím z obou stran. Hotovou omeletu posypu pažitkou, smotám a podávám se zeleninou. Vynikající zdroj bílkovin na snídani, svačinu či večeři.
&#160;]]></description>
         <pubDate>Sun, 09 Jan 2011 00:09:00 +0100</pubDate>
         <guid isPermaLink="true">http://www.smacker.cz/news/ranni-omeleta/</guid>
         <category>Pomazánky a ostatní</category>
      </item>
      <item>
         <title><![CDATA[Pomazánka ze Smackera]]></title>
         <link>http://www.smacker.cz/news/pomazanka-ze-smackera1/</link>
         <description><![CDATA[Ingredience:

    200g SMACKER protein steaku
    vařená zelenina
    půl plechovky tuňáka (nemusí být)
    pažitka, cibulka
    1 lžíce MCT oleje

Všechny suroviny rozmixují v mixéru do hladka. Dochutíme solí a pepřem a můžeme podávat zdravou proteinovou pomazánku.
&#160;
&#160;
&#160;]]></description>
         <pubDate>Sat, 08 Jan 2011 20:27:00 +0100</pubDate>
         <guid isPermaLink="true">http://www.smacker.cz/news/pomazanka-ze-smackera1/</guid>
         <category>Pomazánky a ostatní</category>
      </item>
   </channel>
</rss>
